Intento assolir ritmes específics de tempo i intervals en interiors, però no em fio de les meves conversions o aproximacions.

Proporciona una guia de ritme fiable per a curses de tempo i intervals en interiors sense dependre de conversions aproximades o conjectures. T'ajuda a mantenir els ritmes d'entrenament objectiu de manera consistent quan corres a l'interior.

Aquesta funció t'ajuda a realitzar sessions de tempo i entrenaments d'intervals en interiors assolint amb precisió els ritmes previstos. Redueix la dependència de conversions manuals i aproximacions que poden fer que entrenis massa fort o massa fluix. Pots utilitzar-la quan corres en una cinta de córrer o en qualsevol altre entorn interior on la traducció del ritme pugui semblar incerta. L'objectiu és fer que els entrenaments a l'interior coincideixin amb la teva intenció d'entrenament planificada, fins i tot quan les condicions difereixen de córrer a l'aire lliure. Afavoreix la confiança en el ritme per a esforços estructurats com blocs de tempo, repeticions i segments de progressió. En millorar la fiabilitat dels objectius de ritme, també pot fer que els entrenaments siguin més repetibles setmana rere setmana. Això és especialment útil durant l'hivern, amb mal temps, quan viatges o en entrenaments al gimnàs. També pot ajudar els corredors que canvien sovint entre córrer a l'interior i a l'aire lliure a mantenir una càrrega d'entrenament consistent. En general, té com a objectiu fer que l'execució de tempo i intervals a l'interior sigui més senzilla, clara i precisa.